漢乘機飛往成都/重慶/西安，飛行時間約為1小時30分鐘，抵達后入住酒店。

成都/重慶/西安乘班機飛往圣城拉薩，飛行時間約2小時左右。抵達拉薩后自由活動，緩解疲勞，高原適應性休息(拉薩海拔為3650M)。（溫馨提示：第一天到拉薩請盡量不要沖涼以免感冒，并在房間放上濕毛巾，那會讓你感覺沒那么干燥，睡上一個好覺！）

早餐后出發乘車前往【布達拉宮】【游覽時間1小時左右】。布達拉宮是西藏最大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂。午餐后參觀【大昭寺】【游覽時間1時】，寺后有一尊巨大的釋迦牟尼金像，寺內走廊和殿堂掛滿的壁畫均是舉世罕見的藝術品。大昭寺外圍便是著名的轉經道——八角街。八角街（游覽時間1個小時左右）是圍繞大昭寺修建的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度產的土特產品。游客另行自愿選擇付費項目：2008年由珠穆朗瑪集團編創的大型唐卡式歌舞詩【幸福在路上】（A票380元人，B票:280元/人）是全方面展示西藏民俗，人文，自然，歷史變遷的最專業大型歌舞演出或拉薩【容中爾甲】218元/人）【布達拉宮】：始建于公元7世紀，是當年松贊干布為迎娶文成公主而修建的。“布達”即“普陀山”的音譯，“拉”是藏語的敬語。“布達拉宮”意為觀士音菩薩在雪域高原為普渡眾生，慈航普渡解脫之島。【大昭寺】：始建于公元647年。其初名“熱剎”。相傳是文成公主以陰陽五行之法，用白山羊馱土填湖(寺的位置原為魔女的心臟－臥塘湖)而建。寺院既有唐代建筑特點，又吸收了尼泊爾和印度的建筑藝術特色，占地2.5萬平方米。（溫馨提示：高原日照強烈，但在屋內感覺較冷，特別在布達拉宮內參觀時易感較冷，請上午穿多件衣服。）

早餐后開始雪域高原藏北探秘---【納木錯】【游覽時間1小時左右】(是藏人心中最神圣的湖泊。藏語意味天湖，海拔4718米，歷經千年湖中扎西半島的香火依然繁盛。納木錯南面是有終年白雪皚皚的念青唐古拉山，途中可自費參觀被譽為“地熱博物館”的【羊八井】（門票自費，30元/人）地熱蒸氣田（若想體驗高原游泳，請備泳衣，自費98元/人）【納木錯】：亦稱“朗木措”，面積1920平方公里，湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1900多平方公里，我國的第二大咸水湖，是世界上海拔最高的咸水湖。該湖有著天湖、神湖之美譽，是藏傳佛教圣地，又被稱為四威猛湖之一。【 羊八 井】 ：世界上最高的地熱田，羊八井除了普通的溫泉外，還擁有全國溫度最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉，總面積超過7000平方米。這里的溫泉水含有大量的硫化氫，對多種慢性病都有治療作用。整個羊八井地熱區分布了很多熱水區，可供發電之用，這里擁有全國最大的地熱發電站。游客另行自愿選擇付費項目：羊八井溫泉（門票30元/人 溫泉外池98元/人 約40分鐘）;溫馨提示：注：拉薩到羊八井單程100公里，行車2小時，游40分鐘，如洗溫泉需2小時。羊八井海拔4200米。拉薩到納木錯單程150公里，行車2。5小時分鐘，游納木錯1小時。納木錯海拔4718米，柏油路。納木錯氣溫較低，客人注意保暖。中餐較簡單，但若有機會天湖納木錯邊的草地上用路餐將是一種完全精神方面的享受。

早餐后沿中尼公路向西，翻過岡巴拉山口（4900M）后，來到碧海青天、天鵝絨質感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍錯，藏語意"天鵝池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，人們形容她/天上的仙境，人間的羊卓/。沿318國道赴西藏的第二大城-日喀則。【羊卓雍湖】：羊卓雍湖距拉薩不到100公里，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之
美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”，位于西藏山南地區浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長250公里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、島嶼、牧場、農莊和溫泉等景色為一體。另外，人們崇奉羊卓雍措更多的是將她奉為羊卓雍措達欽姆，即羊卓雍措大湖主多杰蓋吉佐即金剛障礙之主，是藏區的女護法神。因此，羊卓雍措既是龍女的化身，又是女護法神的駐錫地，兼具多重功能和神力。（溫馨提示：日喀則海拔3900，請客人注意高原反應。西藏地區路的條件有限，且行車時間較長，易產生饑餓感，所以請自備一些高熱量的食物。今天的行程會翻越一座海拔近5000米的雪山，請團友注意保暖，中餐就餐環境較差，請團友諒解。因路程較遠，所以用餐時間會有調整，請各位團友做好準備）

早餐后參觀日喀則地區最大的寺廟-★扎什倫布寺，此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿（這座靈塔內存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體）、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年、至今已有500多年歷史的曬佛臺【扎什倫布寺】：位于日喀則城西，由宗喀巴的弟子根敦珠巴主持創立，是西藏黃教四大寺之一。猶如布達拉宮是拉薩的象征一樣，扎什倫布寺是日喀則的標志。到日喀則的人，沒有不去參觀扎什倫布寺的。這個宮殿如城的寺廟，是歷代班禪的駐錫之地。寺內保存有昔日皇帝賜給班禪大師的古瓷、金銀碗碟、玉石器、金印等。在靈塔殿，有歷代班禪的豪華靈塔。強巴佛殿內供奉著由九世班禪曲吉尼瑪于１９０４年主持修建的世界最大銅佛—強巴佛

早餐后乘飛機返回成都/重慶/西安/昆明，后乘機返回武漢，結束愉快旅程！
【溫馨提示】請在前一天和導游核對好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具